Cuaca panas pada musim kemarau dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan pada anak, mulai dari dehidrasi, iritasi kulit, hingga masalah pernapasan. Anak-anak termasuk kelompok rentan karena tubuh mereka lebih mudah terpengaruh perubahan suhu dan paparan lingkungan yang ekstrem.
Langkah Pencegahan untuk Orang Tua
Menurut Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) Universitas Muhammadiyah Surabaya (UM Surabaya), Firman, orang tua perlu melakukan langkah pencegahan agar anak tetap sehat dan aktif saat cuaca panas. Berikut beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan:
- Pastikan anak cukup minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Berikan air putih secara teratur meskipun anak tidak merasa haus.
- Kenakan pakaian yang nyaman dan berbahan ringan seperti katun, agar anak tidak kepanasan dan kulit tidak iritasi.
- Hindari aktivitas di luar ruangan saat matahari terik, terutama antara pukul 10.00 hingga 15.00. Jika harus keluar, gunakan topi atau payung.
- Berikan makanan yang mengandung banyak air seperti buah-buahan (semangka, melon, jeruk) untuk membantu hidrasi.
- Jaga kebersihan kulit anak dengan mandi dua kali sehari menggunakan sabun lembut, terutama setelah berkeringat.
- Gunakan tabir surya jika anak bermain di luar untuk melindungi kulit dari sinar UV.
- Pastikan sirkulasi udara di dalam rumah baik dengan membuka jendela atau menggunakan kipas angin.
Perhatikan Tanda Bahaya
Orang tua juga perlu waspada terhadap tanda-tanda dehidrasi pada anak, seperti mulut kering, jarang buang air kecil, air mata sedikit saat menangis, atau lesu. Jika muncul gejala tersebut, segera berikan cairan dan konsultasikan ke dokter.
Dengan langkah-langkah sederhana ini, anak dapat tetap sehat dan aktif meskipun cuaca panas melanda. Jangan lupa untuk selalu memantau kondisi anak dan memberikan perhatian ekstra selama musim kemarau.
